ספר דיגיטלי - לישון כמו מלך בעשרה שלבים פשוטים

ספר דיגיטלי - לישון כמו מלך בעשרה שלבים פשוטים

59.90 ₪
59.90 ₪
40% Sold out

ספר קצר ופרקטי שיעשה לכם סדר בשינה - בלי חפירות. תבינו למה אפשר לישון 8–9 שעות ועדיין לקום עייפים, ומה באמת קובע איכות שינה. תקבלו 10 צעדים ברורים לשיפור השינה, עם דוגמאות וכללים פשוטים ליישום. כולל צ’ק-ליסט יומי שיעזור לכם לעקוב, לשפר, ולהרגיש את ההבדל מהר.

איך אני מקבל/ת את הספר הדיגיטלי אחרי הרכישה?

הספר מגיע ישירות למייל שלכם בסיום ההזמנה (בהודעת אישור הרכישה).

אם לא מצאתם - תבדקו גם ספאם/קידומי מכירות.

אני כבר ישן/ה מעל 8 שעות. למה אני עדיין קם/ה עייף/ה?

כי זה לא רק “כמה שעות” — זה איכות השינה.

אפשר לישון הרבה, אבל אם יש משהו שפוגע באיכות (מסכים בערב, קפאין מאוחר, אלכוהול, חום, אור/רעש, אוכל מאוחר ועוד) הגוף לא מגיע מספיק לשינה עמוקה ו־REM — ואז קמים עייפים גם אחרי 8–9 שעות.

בדיוק בגלל זה בספר אנחנו מסבירים איך להבין מה פוגע אצלכם אישית, ואיך לתקן את זה בצורה מסודרת.

כמה זמן ייקח לי לראות שיפור בשינה?

רוב האנשים מרגישים שינוי כבר אחרי כמה לילות כשהם מיישמים 2–3 צעדים בצורה עקבית (למשל: פחות קפאין מאוחר, חדר קריר, חושך ושקט).

השיפור הכי גדול בדרך כלל מגיע אחרי שבוע–שבועיים של עקביות, כי הגוף נכנס לרוטינה.

האם האתר שלכם מאובטח לתשלום?

ברור!

אנו לעולם לא שומרים את פרטי האשראי שלכם. האתר שלנו עומד בתקני האבטחה הבינלאומיים המחמירים PCI-DSS ו-Secure Sockets Layer (SSL/TLS),

בנוסף, כל התשלומים מתבצעים דרך חברות הסליקה המובילות והמאובטחות בישראל – כדי שתוכל לקנות בראש שקט ובביטחון מלא. מאושר על ידי HYP וישראכארט בע"מ.

למידע נוסף, אפשר לקרוא את מדיניות הפרטיות שלנו.

שירות לקוחות 24/7

יש לך שאלה מסוימת? תרגישו חופשי לפנות אלינו לכתובת מייל הזו:

pelzashop@gmail.com

ניתן לפנות גם בדף יציררת קשר - לחץ כאן

View full details

לקום עם ראש נקי — בלי קפה על אוטומט

אם אתם ישנים “מספיק שעות” ועדיין קמים עייפים — הבעיה היא לא הכמות, אלא האיכות.

הספר מראה לכם מה בדיוק מפיל שינה (אלכוהול, קפאין, אוכל מאוחר, מסכים, אור ורעש ועוד)

ואיך לתקן את זה עם 10 צעדים פשוטים שאפשר להתחיל כבר הלילה.

בלי חפירות, בלי תיאוריה מיותרת — רק מה עובד בפועל.

כולל צ’ק-ליסט יומי שמראה לכם למה הבוקר היה טוב/גרוע ומה לשנות.

שינה טובה = מוח רגוע

הבעיה היא לא שאתם “לא מצליחים להירגע”.

אתם פשוט מגיעים למיטה כשהמוח עדיין על מצב יום.

הספר מלמד איך לסגור את היום נכון — כדי להירדם מהר יותר, לישון עמוק יותר,

ולהתעורר עם פחות עצבנות, פחות ערפל, ויותר יציבות.

תקבלו עקרונות ברורים + צעדים קטנים שמרימים איכות שינה בלי להפוך לכם את החיים.

ובסוף — מעקב יומי פשוט שמחבר בין ההרגלים שלכם לבין איך שהרגשתם בבוקר.

יותר אנרגיה ביום — בלי להאריך שעות

רוב האנשים מנסים “להספיק יותר” על חשבון שינה — ואז עובדים יותר שעות ומספיקים פחות.

הספר מסדר לכם את הבסיס: איך לבנות שינה איכותית שמחזירה אנרגיה אמיתית.

תבינו מה קורה במעגלי השינה ולמה החלק האחרון של הלילה קריטי,

ותקבלו 10 צעדים ברורים שמעלים פוקוס, חדות וזמן תגובה.

זה לא קסם — זה פשוט להפסיק לעשות את הדברים שמפרקים שינה, ולהתחיל לעשות את מה שמחזיר אותה.

שינה טובה תחזק את המערכת החיסונית והבריאות הכללית שלך

" מחקרים רבים מראים כי חוסר שינה מגביר את הסיכון של אדם לפתח מצבים רפואיים חמורים, כולל השמנת יתר, סוכרת ומחלות לב וכלי דם ".

הציטוט נלקח ממחקר של אוניברסיטת הרווארד.

ידוע כי שינה היא אחד הדברים הדברים החשובים ביותר לבריאות הכללית ולמערכת חיסונית חזקה.

הספר שלנו יעזר לך לקבל את השינה האיכותית שהגוף שלך צריך כדי לשמור על גוף בריא ומערכת חיסונית חזקה - שיעזרו בהפחתת הסיכון להתפתחות מצבים רפואיים חמורים.

82% מהלקוחות הוסיפו גם: